Quema grasa fácil y rapido

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Uno de los ejercicios mas fáciles y completos es el saltar la cuerda, con esto tonificas  tu cuerpo porque utilizas piernas, brazos y abdomen además de que quemas más calorías de las que crees.

Puedes hacer esto como ejercicio complementario a tu rutina, pero para que realmente tengas los resultados esperados en menor tiempo te recomiendo seguir este consejo..

Cuando te toque trabajar abdomen combínalo con saltar la cuerda, es decir, haz tu rutina de abdomen (aproximadamente de 3 a 4 ejercicios con repeticiones de 15 a 20 por ejercicio) después de esto salta la cuerda de 1 a 2 minutos depende tu resistencia y condición física y repite esto de 3 a 4 veces. 

¿Quieres saber cuáles son los beneficios de saltar la cuerda?

Si lo haces de una manera constante y disciplinada, por lo menos cuatro veces por semana, lograrás:

• Aproximadamente quemaras de 300 a 500 calorías y al mismo tiempo estarás removiendo grasa, sobretodo los del abdomen
• No necesitas estar en un gimnasio, puedes hacerlo en cualquier lugar ya que es muy practico traer una cuerda
• Es bueno para los huesos, ayuda a fortalecer las articulaciones y endurecer los huesos, si conviertes esto en un hábito tu cuerpo lo agradecerá en un futuro
• Tonificas y entrenas diferentes sectores de tu cuerpo, es un ejercicio variado y completo

Como puedes ver, es un ejercicio muy completo y que si aplicas en tu rutina diaria podrás ver increíbles resultados en menos tiempo de lo que te imaginas.

Quema grasa

Ejercítate diariamente y quema grasa. Obtén el cuerpo de tus sueños y sorpréndete. Mejora tu salud.